| SPORTY WALKI |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
link do NAGRAŃ Z WARSZTATÓW I PREZENTACJI Z KONFERENCJI NAUCZYCIELI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO ORAZ TRENERÓW SPORTOWYCH WARSZAWA 21.04.2021 :
https://konferencje.bbvms.com/p/default/c/5511406.html?inheritDimensions=true&placementOption=default
https://konferencje.bbvms.com/p/default/c/5511618.html?inheritDimensions=true&placementOption=default
KONGRES NAUCZYCIELI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO ORAZ TRENERÓW SPORTOWYCH WARSZAWA 21.04.2021
LINK DO WYDARZENIA :
Program Kongresu
21 kwietnia 2023 r., godz. 9:00 - 15:20
Akademia Mistrzów Świata z Mateuszem Kusznierewiczem
Jak zarządzać stresem, motywacją, wzmocnić koncentrację uczniów by osiągali sukcesy w sporcie
Mateusz Kusznierewicz Polski żeglarz sportowy, mistrz olimpijski i mistrz świata, założyciel Akademii Mistrzów Świata.
ROZGRZEWKA DLA CIAŁA I MÓZGU
GIMNASTYKA NEURONALNA NA LEKCJI WF
- CZYLI JAK ZASTOSOWAĆ SKUTECZNE TECHNIKI WSPIERAJĄCE KONCENTRACJĘ I REGULACJĘ EMOCJI UCZNIÓW
Krystyna Jacków-Sowa Terapeuta Integracji Sensorycznej i Bilateralnej, fizjoterapeuta, pedagog.
W tej części sprawdzimy, które ćwiczenia ciała i mózgu są niezbędne do gotowości kontroli zachowania i koncentracji na lekcji WF, dzięki czemu sprawimy, że układ nerwowy ucznia stanie się jego sojusznikiem a nie wrogiem.
- CASE STUDY: Rozgrzewka dla ciała i mózgu – ćwiczenia naprzemienne dla lepszej współpracy prawej i lewej półkuli mózgowej, gimnastyka oczu, ćwiczenia dla poprawy krążenia, lepszej wydolności oddechowej i lepszej motywacji
- Teoria poliwagalna w pracy nauczyciela WF, czyli jak wprowadzić skuteczne techniki regulacji emocji u uczniów na swoich zajęciach
- Gimnastyka neuronalna na lekcji WF – jak wyróżnić swoje zajęcia wprowadzając ćwiczenia oparte o oddech, zabawę, dźwięk i techniki manualne
- TRENINGI LIVE:
- Nr 1. Przerwa na oddech: dla lepszych wyników w sporcie, poprawy równowagi, zmniejszenia stresu, poprawy koncentracji, lepszego snu, dla prawidłowej budowy kości twarzy i prostych zębów (!) oraz poprawy postawy
- Nr 2. Ćwiczenia relaksacyjne to nie strata czasu, to inwestycja w energię – pokażemy, jak otworzyć uczniom oczy na zalety tego rodzaju ruchu i wspólnie postawić na RELAKS
SPORTBOOK W PREZENCIE:
Przekąski ruchowe dla przyjemności i dobrego nastroju – inspirujące pomysły ćwiczeń dla uczniów do zastosowania w szkole i w domu.
POPRAWA SPRAWNOŚCI
KRYTERIA OCENY I PODNOSZENIE POZIOMU SPRAWNOŚCI RUCHOWEJ ORAZ ZDOLNOŚCI KOORDYNACYJNO-KONDYCYJNYCH UCZNIÓW
Mikołaj Lasek Znany jako „Pan Wuefista”, nauczyciel, edukator zdrowotny i doradca żywieniowy.
W tej części zaprezentujemy wskazówki do diagnozy poziomu sprawności uczniów wraz z monitoringiem konkretnych działań oraz przećwiczymy „na sobie” elementy treningowe wspierające myślenie taktyczne i logiczne.
- TRENING LIVE: MYŚL I GRAJ. Ćwiczenia wspierające myślenie taktyczne i logiczne – 10 pomysłów na 10 minutowe wrzutki śródlekcyjne
- Testy sprawności fizycznej jako narzędzie diagnozy na lekcji WF – pokażemy jak faktycznie z nich korzystać, aby poznać słabe i mocne strony uczniów
- TRENING LIVE: Wykorzystanie przyboru nietypowego w lekcji wychowania fizycznego
- CASE STUDY: Monitoring treningu ucznia – kiedy warto wprowadzić treningu z pulsometrem, jak pokazać uczniom, że „liczenie” ma sens!
- TRENING LIVE: Zasady treningu rekreacyjnego, nastawionego na wspieranie dobrostanu emocjonalno-fizycznego, który przełoży się na efekty sportowe oraz wpłynie na sukcesy na pozostałych przedmiotach!
SPORTBOOK W PREZENCIE:
Lista 10 polecanych przez trenerów aplikacji wspierających aktywność fizyczną uczniów.
METODY TRENINGOWE
EFEKTYWNE METODY TRENINGOWE NA LEKCJACH WF
WSPIERAJĄCE UCZNIÓW Z WADAMI POSTAWY I BÓLAMI W OBRĘBIE KREGOSŁUPA
Ilona Ozimek Mgr fizjoterapii, wykładowca akademicki, szkoleniowiec CKKS, trenerka fitness, pilates oraz tańca.
W tej części zwrócimy uwagę na kluczowe normy i odchylenia rozwojowe w kształtowaniu sylwetki dzieci i młodzieży oraz sprawdzimy na sobie najlepsze ćwiczenia wspierające pracę z dziećmi z wadami postawy.
- Krytyczne okresy w kształtowaniu sylwetki oraz najczęstsze wady postawy u dzieci – w pigułce zaprezentujemy kluczowe normy i odchylenia rozwojowe o których warto wiedzieć
- TRENING LIVE: W jaki sposób indywidualizować ćwiczenia pod kątem dzieci z wadami postawy
- Sesja ćwiczeń Nr 1. Jakich ćwiczeń unikać, a na jakie postawić przy hiperlordozie, pogłębionych lub spłaconych krzywiznach kręgosłupa, wadach klatki piersiowej czy kończyn górnych i dolnych;
- Sesja ćwiczeń Nr 2. Ćwiczenia wspierające rozwój prawidłowej sylwetki w różnych etapach wzrostu organizmu
- CASE STUDY: Pomysły na zajęcia z elementami gimnastyki korekcyjnej, które zmotywują do ćwiczeń i pozytywnie wpłyną na rozwój ruchowy uczniów w podziale na wiek 4-6 klasa oraz ćwiczenia dla uczniów klas 7+
WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE
SYTUAJE KRYZYSOWE I TRUDNE ZACHOWANIA UCZNIÓW NA LEKCJI WF
Blok pod patronatem:
dr Łukasz Bojkowski Psycholog Lech Poznań Football Academy, pracownik Zakładu Psychologii AWF w Poznaniu.
W tej części skupimy się na o działaniach psychologicznych w perspektywie pracy nauczyciela z uczniem w sytuacjach kryzysowych, z uwzględnieniem działań z obszaru mindfulness.
- Trudne zachowania uczniów nie tylko na lekcji WF jako konsekwencja okresu pandemicznego oraz świadomości bliskości działań wojennych – pozwólmy dzieciom na emocje, pomóżmy im w radzeniu sobie z trudnościami w dobie kryzysów społecznych.
- CASE STUDY: Sprawdzone sposoby na indywidualne podejście do uczniów na lekcjach WF – pokażemy, jak dbać o dobrostan uczniów oraz jak pomóc im radzić sobie z trudnościami występującymi w procesie wzrastania oraz kształtowania sprawności fizycznej.
- Kształtowanie odporności psychicznej, wskazówki antystresowe oraz sposoby tworzenia czynników motywacyjnych w relacji uczniowie-nauczyciele wychowania fizycznego.
SPORTBOOK W PREZENCIE:
Profilaktyka z zakresu zdrowia psychicznego w okresie wczesnoszkolnym i szkolnym.
Program warsztatów
21 kwietnia 2023 r., godz. 16:00 - 18:00
Darek Zalewski
Prezes i instruktor podlaskiego klubu karate tradycyjnego. Autor programu "Sporty walki na zajęcia wychowania fizycznego w szkole".
Wprowadzenie elementów sportów walki na lekcji WF,poprawiających sprawność uczniów w obszarze koordynacji ruchowej oraz korygujących wady postawy i płaskostopie.
- Jak krok po kroku wprowadzić elementy sportów walki na lekcjach WF – plan działań
- Wybrane techniki samoobrony, przewroty oraz pady, których warto nauczyć uczniów
- CASE STUDY: Przykłady ćwiczeń dyscyplinujących grupę
- CASE STUDY: Ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe, redukujących stres i napięcie psychiczne na bazie yogi i chi Kung
- TRENING LIVE: Intensywny trening w tempie 135-160 uderzeń muzyki na minutę, czyli TAE BO AEROBIC z omówieniem kreatywnego zastosowania muzyki
Grzegorz Sobczyk
Trener klasy mistrzowskiej lekkiej atletyki, trener i wychowawca młodzieżowych reprezentantów i medalistów Mistrzostw Polski.
Innowacyjne zajęcia lekkoatletyczne na zajęciach WF na sali i w tereniepodnoszące wyniki sprawności ruchowej w obrębie motoryki i szybkości.
- Jak poprawić złe nawyki i prawidłowo nauczyć uczniów podstawowych elementów lekkoatletyki, takich jak ruch, bieg, skok czy rzut, których opanowanie jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju każdego dziecka
- CASE STUDY: Sprawdzone sposoby na właściwe opanowanie technik lekkoatletycznych jako punkt wyjścia do osiągnięcia mobilności i stabilizacji ciała
- TRENING LIVE: Wzorcowy schemat lekcji WF, bazujących na lekkoatletyce – ćwiczenia: przygotowawcze, metodyczne, wspomagające, specjalne
STREFA KONKURSÓW Z NAGRODAMI!
Podczas trwania kongresu w formule stacjonarnej do wygrania atrakcyjne pomoce dydaktyczne przydatne w codziennej pracy!
3 x PIERWSZA POMOC PSYCHOLOGICZNA
Obligatoryjny poradnik prawny do wywieszenia w każdej placówce
Procedury postępowania w sytuacjach kryzysowych oraz zagrożenia zdrowia i życia w placówkach oświatowych
y.
Uczestnicy szkolenia w czasie wędrówki po górskim szlaku
Prawidłowe żywienie
Następnego dnia po śniadaniu udaliśmy się do Ośrodka Przygotowań Olimpijskich, gdzie odbyło się drugie szkolenie z zakresu prawidłowego żywienia w aspekcie przeciwdziałania otyłości i nadwadze, poprowadzone przez panią mgr inż. Annę Furgał z Centrum Leczenia Otyłości w Krakowie. Po wykładzie uczestnicy imprezy mieli okazję dokonać samooceny sprawności fizycznej, a także wykonać pomiar i analizę składu ciała dzięki obecności specjalistycznego sprzętu i w asyście profesjonalistów z tej dziedziny. Następnie odbyły się wspomniane wcześniej konkurencje, w których zmierzyć się mieli delegaci poszczególnych regionów Polski. Program sportowy obejmował m.in. rzuty do kosza, kręgle, rzut lotką do tarczy czy slalom hokejowy.
Sobota była kolejnym dniem spędzonym aktywnie, bowiem już przed południem uczestnicy szkolenia wybrali się na pieszą wycieczkę z przewodnikiem nad Morskie Oko. Pomimo słabych warunków pogodowych (było chłodno i mglisto) nikomu nie brakowało zapału i energii do zwiedzania. Wieczorem natomiast zgromadziliśmy się w hotelowej kawiarni, by wspólnie podsumować imprezę.
Pod czujnym okiem władz KZLZS wszystkim obecnym zostały przedstawione wyniki konkursu, w którym najlepszym regionem okazało się woj. Podlaskie występujące w pomniejszonym, bo czteroosobowym składzie. Najlepsi w klasyfikacji indywidualnej jak i grupowej otrzymali odpowiednio puchary i medale. W końcowych przemówieniach przedstawiciele władz LZS podsumowali szkolenie, którego celem było promowanie walki z nadwagą i otyłością i prowadzenia zdrowego stylu życia mówiąc, że hasłem właściwym powinno być nie „trzymaj wagę!”, a raczej „zrzucaj wagę,” jednak ten drobny błąd nie stanowił problemu dla uczestników, którzy, bogatsi o nowe doświadczenia i cenną wiedzę, zostali zmotywowani do podjęcia walki o zdrowie i dobry wygląd.
Pierwszego dnia szkolenia uczestnicy wzięli udział w pierwszych aktywnościach. Najpierw przedstawiciele poszczególnych województw napisali test wiedzy o zdrowym odżywianiu, a następnie wszyscy zgromadzeni mieli okazję wysłuchać wykładu dr Grażyny Kołomyjskiej, specjalistki w dziedzinie gerontologii i kinezygerontoprofilaktyki, która w Krakowie prowadzi Studio Promocji Zdrowia i Urody.
LINK DO WYWIADU ZE ZWYCIĘSKĄ EKIPA WOJ. PODLASKIEGO I INFORMACJI O IMPREZIE W ZAKOPANEM PONIŻEJ :
http://www.sportowoizdrowo.pl/badz-aktywny-trzymaj-wage-w-zakopanem/
http://www.youtube.com/watch?v=prSIT_SBgfk#t=64
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
