zalewskikarate
  SAMOOBRONA KOBIET KURSY W MAX DANCE STUDIO TAŃCA !!!
 
                                                            
                                              

                       Zapraszamy

 

                od września 2017 roku

                        na kursy samoobrony kobiet

                                               w
                     Studiu Tańca Max Dance w Białymstoku.
              ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W CO DRUGĄ SOBOTĘ  M-CA
                                 W GODZ. 10.0-13.0
                 W CENIE 20 ZŁ (jednorazowo) ZA 3 GODZ ZAJĘĆ


                       Zajęcia poprowadzi Dariusz Zalewski

                    Tematyka kursu oparta na:

           "Systemie Treningowym Trenera Samoobrony Dariusza Zalewskiego":

               - Temat nr I: Trening sprawności i uderzeń.
               Pady, przewroty i obalenia są wykonane bezpośrednio na podłożu
               na jakim się ćwiczy, bez uszczerbku na zdrowiu.
                 Realna walka to również realne podłoże bez mat.

              - Temat nr II: Techniki nożne.
                Uderzenia nożne stosuje się do znokautowania
                 przeciwnika i uszkodzenia stawów, kopnięcia-nadepnięcia.
                Większość kopnięć jest poniżej pasa wymagających mniej czasu,
                energii i rozciągnięcia, dlatego też mogą ćwiczyć
              osoby w każdym wieku bez "siłowego" rozciągania.

              - Temat nr III: Techniki ręczne.
               Główna zasada to uderzaj miękką powierzchnią (np. otwartą dłonią)
             w twarde części ciała, a twardą powierzchnią
               (pięść, łokieć) w miękkie części ciała.
              Uderzenia "krótkie" stosuję się do
            znokautowania i szokowania przeciwnika,
              a "wydłużone" do obalania i wytrącenia
              przeciwnika z równowagi. Uderza się pod różnymi kątami.

            - Temat nr IV: uniki, pozbawienie równowagi.
              Stosuję się pozwalając przeciwnikowi na
              kontynuowanie ataku wzdłuż zamierzonej
            trajektorii z jednoczesnym przejęciem jego siły.
           Ręce trzymane są blisko ciała by nie tworzyć
           tzw. "pustej" przestrzeni i móc kontrolować napastnika.
          Podcięcia stosuję się "wchodząc" w ruch przeciwnika.

         - Temat nr V: Broń.
        Obrona przed atakiem nożem, przejmowanie
         broni krótkiej od napastnika, ćwiczenia z krótkim
         kijem zwanym tambo zarówno ataku jak i obrony.

        - Temat nr VI: Ćwiczenia grupowe.
        Mające na celu przewidywanie zachowań
        agresywnych grupy napastników. Wchodzenie w grupę
        wykorzystując techniki uderzeń otwartą dłonią
       i techniki przyjmowania uderzeń na korpus z
        wydechem i napięciem mięśni (lekki kontakt w trakcie uderzania).

          Obowiązują wcześniejsze zapisy:
        - osobiście w siedzibie studia - Aleja Piłsudskiego 8/1 I piętro
       - telefonicznie pod numerem 500 204 400,
       - e-mailowo biuro@maxdance.pl.

            Godz. 10:00-13:00

                                      
               FOTO

                (INSTRUKTOR DARIUSZ ZALEWSKI 

                 Z  TWÓRCĄ SYSTEMU WALKI  PANKRATION MISTRZEM

                   ALEKSANDREM WALDAJCEWEM Z MIŃSKA )

 


 
  Dzisiaj stronę odwiedziło już 4 odwiedzający (40 wejścia) tutaj!  
 
=> Chcesz darmową stronę ? Kliknij tutaj! <=